喝什么有益于身心健康养生_身心健康养生,喝什么最好
喝什么有益于身心健康养生 随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的人开始关注身心健康养生。除了合理的饮食和适量的运动外,选择喝一些对身心健康有益的饮品也是非常重要的。本文将介绍七种对身心健康有益的饮品,帮助读者更好地养生。 1. 绿茶:提神醒脑,降低心脏病风险 绿茶是一种非常受欢迎的养生饮品,它富含抗氧化剂和咖啡因,可以提神醒脑,改善注意力和思维能力。绿茶中的茶多酚还具有抗菌、抗病毒和抗肿瘤的作用,可以增强免疫力,降低心脏病和中风的风险。 2. 果蔬汁:补充维生素和矿物质,增强免疫力